面壁下蹲治腰椎间盘突出 2024-10-25 产品展示 一 面壁下蹲治腰椎间盘突出 两脚分开略同肩宽，脚尖向外成八字形，面部、胸脯、膝部、脚尖贴近墙壁，两手臂伸开，用掌贴壁，慢慢往下蹲。注意下蹲时两脚不要随意移动，两膝部逐渐往外... 【更多...】
